如何避免春困

　　又是一年春来到，我们在迎接春暖花开日子的时候，需要当心有一种危险正在悄悄逼近驾驶者，这就是“春天疲劳症”也就是俗话所说的“春困”。春天由于季节变化，气温升高，人体各个部位的血管也是在舒张的，人脑的供血情况相对比较少，比较容易犯困。再加上昼长夜短，有些朋友睡眠也不足，也会导致开车犯困。

　　一、充足的睡眠是一天精力充沛的保证

　　根据中医理论，人自身是有调节修复的机制的，如果在晚上10点前入睡，将可以消除当天的疲劳，并且身体还能积蓄一部分能量去修复一些身体上的小毛病，如果在晚上12点前入睡，可以消除当天的疲劳。如果在12点后入睡将透支自身的能量。在23点到凌晨1点是肝脏自我修复的时间，在1点到3点是肾修复的时间，3点到5点是肺修复的时间。所以在这些时间段如果休息不好，相应的器官就会疲劳，这样就会导致第二天的疲劳状态。经过一个冬天，迎来了白天时间变长的日子，很多朋友都会忍不住晚上玩到很HIGH，对于开车的朋友来说，尤其需要注意，毕竟生命是最重要的。

　　二、合理饮食，也是重要的一个保证

　　三、春季天气冷热无常，适时加减衣也很必要

　　四、有些药物容易导致犯困

　　五、少开空调，多开窗对避免犯困大有裨益。