高速线路：——重庆主城区上高速→渝宜高速→长涪高速→涪陵→天台乡方向,这条路线大部分游客都比较熟悉，118公里行车时间约1.5小时(80公里时速计)，路桥费约60元/辆(小轿车)。
G50s沿江高速路线：——重庆→绕城互通立交→涪陵;约40分钟
G50s沪渝南线主城至涪陵主线起点位于绕城高速公路东段。 沿线途经南岸区、巴南区、涪陵区，全线共设置5个收费站，即G50s南岸主线收费站、木洞收费站、丰盛收费站、新妙收费站和龙头港收费站。 其中龙头港收费站在涪陵区龙桥立交与南涪高速、涪丰石高速相接。
省道线路：——除了走高速外，重庆到涪陵也可以走南涪公路(S103省道)：南岸茶园→长生桥→惠民→二圣→(木洞)→两河口→新妙→蔺市→李渡到涪陵。这条路线游客了解得就比较少了，事实上此线路虽然没高速快，但也有好处：无路桥费。
建议：去程走高速，节省时间。回程走省道，免走重复路，省路桥费，时间也慢不了多少。
抵达涪陵后，沿滨江路前行过乌江大桥(即S103去丰都的路)，过桥后右转(有路牌)，沿026乡道往天台乡方向行驶，即可抵达御泉河景区。
高铁线路指南：——从重庆乘高铁到涪陵御泉河，对于背包族来说其实是个不错的选择。重庆火车北站(龙头寺火车站)每天都有很多到涪陵的火车(参考价 27-38元/人)，车票也不紧张。抵达涪陵北站后，乘坐115路公交车到涪陵新车站(东站)，再转乘到石门(御泉河)的客车，每天 9：15，13：00各一班，参考价8.5元/人。涪陵城区出租车到景区约50元。旅游旺季火车站汽车站外有面包车/金杯车到景区，价格游客自行商议。
客运大巴指南：重庆红旗河沟、朝天门汽车站车站每天都有多班长途客车开往涪陵，票价在46元/人左右。然后在涪陵新车站(东站)乘到石门(御泉河)的客车，每天 9：15，13：00各一班，参考价8.5元/人。出租车到景区约50元。
建议：相对而言，重庆到涪陵御泉河乘火车比乘长途客车更方便，票价更便宜，用时更短。可以考虑去程乘火车，回程乘汽车。
1、御泉河到武陵山、石夹沟、大木花谷：沿026乡道往山窝乡方向走，到山窝乡后再根据所去的景区指路牌行驶。
2、御泉河到雨台山：沿026乡道返回涪陵，到乌江大桥头后不过乌江大桥，沿S103往丰都方向行驶约1公里，丁字路口右转上山。
3、御泉河到武隆仙女山、天坑三桥、芙蓉洞、龙水地缝、黄柏渡漂流：沿026乡道往白涛镇方向走，过乌江大桥后左转，经G319前往武隆。抵达武隆县城后再根据指路牌前往各景区。