最好治疗便秘的方法

　　可能在我们的现实生活当中有很多人经常会出现便秘的情况，尤其现在人们的生活节奏越来越快，工作也越来越繁忙，很多人还需要经常地加夜班生活很不规律，这样就很容易出现便秘的情况。出现便秘对于健康的影响是非常大的应当做好积极的治疗，下面一起来了解一下便秘的最佳治疗方法有哪些?

　　便秘最佳治疗方法

　　一、适量的运动

　　运动对我们的身体有很大的好处，当然也可以治疗便秘，专家指出：运动可以增强我们的心肺功能，缓解紧张、焦虑的情绪，增加能量消耗，有助于减肥，从而有利于缓解便秘。

　　二、按摩治疗

　　对于便秘较轻的患者可以通过按摩来治疗便秘，主要的按摩方式：仰卧位，以腹部为中心，用自己的手掌，适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次约10分钟。可促进消化道的活动，保持大便通畅。

　　三、饮食疗法

　　番薯小米粥的主要原料：番薯400克，小米100克，具体的做法：将番薯去皮、洗净、切成块，小米洗净备用。在锅内放入适量清水，置旺火上烧沸后，把番薯、小米同放入锅内，改用文火煮至米烂粥稠即可。

　　达到的治疗便秘的效果，番薯含有丰富的膳食纤维，有很好的润肠通便作用。可预防结肠癌，防治习惯性便秘。对于长期便秘的中老年人，效果明显。

　　四、手术治疗

　　手术治疗是针对那些便秘情况非常严重的患者来说的，比如：若为结肠传输功能障碍型便秘、病情严重者可考虑手术治疗，但手术的远期效果尚仍存在争议，病例选择一定要慎重。在便秘这个庞大的病症群中，真正需要手术治疗的还是属于极少数。

　　温馨提示：便秘患者除了做好上面的这些治疗以外还应该在生活和饮食当中加以调理，在饮食上一定要多吃一些清淡的容易消化的食物，千万不要吃刺激性过强的食物。也可以适当多吃一些瓜果蔬菜，有利于缓解便秘，也能够在很大程度上预防便秘出现，希望每个便秘患者都能够重视好日常护理。

　　通过阅读上面文章内容我们了解了便秘的一些治疗方法，也知道便秘，疾病的治疗的确有很多种方法，但是每个人的便秘程度是有所不同的，而且便秘的原因也有所区别，应该根据患者不同的症状类型采取不同的治疗方法。希望人们能够区别来对待。