如何在考前15分钟调整状态
导语 高考将至，如何在考前15分钟将自己的状态调整到最佳，本地宝小编为您整理相关信息，希望对您有帮助。
如何在考前15分钟调整至最佳状态：
一个让大脑在考前15分钟调整至最佳状态的办法。
比如下午要考试，吃了午饭，觉得精神不济，又焦躁，又困乏，也睡不着午觉，怎么办呢?
平躺在沙发或床上，闭眼，绷紧肌肉，手脚尽量前伸，绷紧全身，然后缓缓放松。重复三四次。与此同时，开始打哈欠，主动的打，没有也张着嘴等着，很快就会来了。
一个哈欠接着一个哈欠，很快就会进入一种意识流的状态，一些回忆和影像随机出现在脑海里，流过却不留痕迹，没有睡着，对周围的动静，能感知却不作反应。大概就是夏日午后，上英语课的那种感觉。
十五分钟后，醒来，就神清气爽了，精神百倍了。
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