冬季养生小细节盘点:围巾捂口鼻易引发鼻炎

导语 冬季养生小细节有哪些?市面上的围巾大多由羊毛、兔毛和混纺毛线织成,纤维很容易脱落,也容易吸附灰尘和细菌;冬季补水可以加快身体的新陈代谢,起到一定的御寒作用,一定程度上还有利于氧气供给,使人呼吸顺畅……

  冬季气温降低,大家会遇到各种各样的麻烦:比如穿衣脱衣有静电,不想喝水却又全身干燥,围巾手套全上阵却始终不暖和,还容易感冒。你是否也在冬天里遇到过这些麻烦?其实,解决这些麻烦都有办法。

  围巾捂口鼻引发鼻炎

  家住沙坪坝的范先生特别怕冷,外出时总会戴上厚厚的手套和围上围巾,将自己包裹得严严实实。上周,他因为鼻炎到医院就医,没想到的是,范先生的鼻炎是因为吸入围巾上掉下的纤维和灰尘引起的。

  新桥医院呼吸科副主任徐智表示,市面上的围巾大多由羊毛、兔毛和混纺毛线织成,纤维很容易脱落,也容易吸附灰尘和细菌。“如果用围巾捂住口鼻,脱落的纤维、灰尘和细菌容易进入体内。”徐智说,如果是慢性呼吸道疾病患者吸入,就会引起呼吸系统疾病。

  消除静电试试这几招

  25岁的乔女士是一家公司的职员,每到冬天她最担心的就是静电问题。“特别是穿衣服脱衣服的时候,静电经常会电到我。”

  西南医院皮肤科专家介绍,产生静电的根源是人体中电解质不平衡造成的。专家说,多吃富含维生素A、C、E的食物和酸性食物,可提高血液酸性,维持人体正常的电解质平衡。

  “胡萝卜、卷心菜、西红柿等蔬菜富含丰富的维生素A、C、E。”专家说,带鱼和甲鱼可以增加皮肤弹性保持皮肤湿度,降低血液黏稠度,具有良好的除静电功能。

  冬天也不要忘了补水

  新桥医院内分泌科医生管凌志介绍,冬季气温干燥、空气湿度减小,更应该补充水分。“人体只要损失5%的水分而又未得到有效补充,就会出现皮肤干燥。”管凌志说,冬季补水可以加快身体的新陈代谢,起到一定的御寒作用,一定程度上还有利于氧气供给,使人呼吸顺畅。

  管凌志提醒冬天不要等到口渴了再喝水,体力消耗大的人尤其要多喝;冬天以热茶水为宜,起床后和临睡前喝两杯清水。

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